最近，由我校研究生会和心理健康教育中心联合主办，校研究生会心理服务部承办的“伴你入眠，多啦A梦”活动正式在我校拉开序幕。该活动主要是针对目前相当大比例的大学生存在着晚睡现象，但并没有意识到由此带来的健康威胁而开展，目的在于引起更多同学对睡眠问题的重视，改善不良的作息习惯，培养健康的生活方式。

 围绕“倡导早睡，坚持锻炼，健康规律的生活习惯”这个中心开展具体活动是心理服务部门的品牌活动，已有几年历史，本届的主题即是“伴你入眠，多啦A梦”。这是一个为期两周的系列活动，10月份主要是报名及活动筹备环节：首先心理服务部门联系各个学院的心理委员，宣传此次活动，同时请研会其他部门成员协助心理服务部门进行前期的宣传准备工作，并通过微信平台“暨南心晴”、“暨大研究生”“微信群，进行宣传与报名。为了使广大同学了解并有兴趣参加睡眠体验活动，心理服务部门在具体活动形式设计上颇具匠心：在工作人员对报名选手按照男女组合随机搭配后，他们可以自由选择参加以下活动：一个是“早睡早起”活动，即自由选择提醒早睡的时间段，提前半小时电话或短信，提醒准备睡觉，提前五分钟再一次电话或短信，确认搭档已经上床睡觉；另一个是“睡前锻炼”活动，即自由选择锻炼的时间段，自由选择锻炼搭档的人数和性别，遵守约定的时间，一起去跑步。到了11月10号上午，心理服务部门在建阳篮球场举行现场宣传与报名活动，现场的进行填表或扫二微码进行活动参与报名，大约11点，活动正式开始，心理服务部门首先安排部员身着“多啦A梦”服装与前来的观众进行人偶互动。

同时他们还设置了“心愿墙”来吸引观众，然后播放事先静心准备的宣传电影，这些都旨在增加现场的趣味性与氛围。活动至始至终都围绕着报名展开，据最终统计结果显示前前后后共有180多名同学报名，女生略多一点，但男女比例相差不大，由此可见心理服务部门活动筹备十分充分。接下来的几天就是对参赛人员的配对工作，完成后就是交给选手们主动完成最后的实践项目，11月11号到30号是具体实践时间。

为了更加深入地展开此次活动，心理服务部接着又特意组织小型见面会，再次为大家普及有关睡眠的知识，加深大家的认识和对睡眠健康的重视，并以聊天和游戏的方式让大家分享参加此次“睡眠周”活动的感想，以及活动的不足之处，收集大家的意见和建议为以后活动更加完美地开展做好准备。在11月22日心理服务部在教学大楼A303举行了活动中期交流分享活动，心理服务部邀请报名参加者一起相聚一堂，心理服务部精心设计了一系列活动，首先给参加这互相认识的机会，进行热身，并带大家展开关于睡眠重要性活动，“心路历程“这个环节给参留下很深印象，本环节主要是在自己看不见的情况下，我们是什么感觉，如何走路? 深化了睡眠的主题，引起大家对睡眠重要性。活动最后留时间给参与者本想本次活动的感想？很多人表示活动个很温暖，平常自己经常熬夜，不注重睡眠和健康，收到早睡提醒信息感到非常温暖，也慢慢重视起来。

在活动最后，心理服务部发给每人发了一份活动留言册，让每一个人对此活动说出心中的感觉和对活动进行评价以及提出一些建议。

在留言册上大多数活动参与者都对本次活动表示称赞，表示很晚温暖，应该继续发扬。

本次由心理服务部门举办的大学生睡眠周系列活动取得了圆满效果，很多参赛选手均表示通过这次活动不仅增强了自身的健康意识，而且也收获了友谊，同时整个活动进程都充满了趣味性，这并不再是一件任务，而是乐在其中的事。这无疑是对心理服务部门全体成员的最大价值肯定，心理服务部门一直关怀着同学们的身心健康，并致力于提供最优质与贴心的服务，但他们从不认为这关乎奉献，仅仅是他们的工作本责。我们很庆幸身边有心理服务部这样一个小群体温馨陪伴我们成长。