“崭新启点，奔向彼岸”

——记生科院研究生心理委员系列团体心理辅导活动（一）

2014年11月30日上午9：30，生科院研究生会心委部组织我院研究生心理委员成功开展了“崭新启点，奔向彼岸”——生科院研究生新生系列团体心理辅导第一次活动。此次活动的主题为“认识不一样的自己”，旨在鼓励成员敢于分享，增进团体凝聚力；协助成员表达自己、开放自己、了解自己以及接纳自己。

活动开始前，院研会干部李德华同学向各位团辅新成员表示了欢迎，并向大家介绍了第一次团辅的活动流程以及活动目标。随后活动正式开始，首先心委部工作人员将一份普及心理健康知识的资料以及一份心理调查问卷发给各位心委，并简要介绍了一下心理健康常识，如心理健康的定义、标准，以及十四项心理定律等；希望各班心委能够认真学习，将相关心理学知识传达给班上同学，以提升班级成员的心理学认识。

接下来进入“悦纳自我，融入他人”团体辅导环节。第一个为“小厨师”活动，主持人作为一个“小厨师”绕着大家走，并挑选一道菜所需要的物质和佐料，当“小厨师”说到某样东西并点到你的肩膀时，麻烦那位伙伴起立，大声说：‘小明’是‘西红柿’，‘西红柿’是‘小明’，并跟在“小厨师”的后面走，主持人做什么动作，跟在后面的人也跟着做，当“小厨师”准备好要烹调的东西时，“小厨师”会喊：“下锅“，此时大家以最快速度找到空缺坐下，没抢到位置的就当下面一任小厨师。这个团辅活动充分调动了大家的积极性，同时使整个气氛活跃了起来。

团辅第二个环节是“团队建设”，首先所有成员围成一个大圈，从一名同学开始报数，依次报数，报数规则为从1到2重复，最后报到相同数字的同学归为一组，主持人给每组同学20分钟时间进行团队建设。内容包括团队名称、旗帜、口号、登场pose。团队的建设大大激发了两个团队的比拼意识和合作意识，点燃了全场的热情，同时也拉近了各成员之间的距离。

第三个环节是“扑克牌连连看”，更是考验了双方队员的超强记忆力和默契配合，在30秒内上演了现实版中的速度与激情，经过了两轮的比赛决出了优胜队伍。

活动最后，李德华同学与心委部讨论、分享本次活动的感受和意义，对本次活动进行了总结并对下一次活动提出了建议。他指出同学们应该更深入的去了解内在的“我”，并发现之前未曾注意过的一些特点，也可能有一些是你一直想回避的。但不管怎样，我们都不用怕，不要妄下定论，让我们来好好认识不一样的自我。

    通过这次的团辅活动，同学们认识到人是社会性的，在交往的过程中，我们会想表现出一个容易被别人接受的“我”。这个过程往往不是随心所欲的，需要我们对内在的我做一些调整和装扮，这都是正常和必要的，也是人作为社会性的人所应该必备的技能。但是我们同时也要了解真正的自我，认识和接纳不一样的自我。

生命科学技术学院研究生团总支

生命科学技术学院研究生会

2015年11月25日

（编辑：李德华  摄影：梁采莹 尚贞西  审稿：梁采莹 吉玉洁）