“悦纳自我，融入他人”

                    ——记生科院研究生新生系列团体心理辅导活动（二）

2014年11月30日上午9：30，生命科学技术学院研究生团总支研究生会心委部组织生科院研究生新生各专业心理委员成功开展了“悦纳自我，融入他人”——生科院研究生新生系列团体心理辅导第二次活动。此次活动的主题为“认识不一样的自己”，旨在鼓励成员分享故事，增进团体凝聚力；协助成员了解自己、表达自己、开放自己以及接纳自己。

活动开始前，心委部部长王丽芳同学表示欢迎大家再次回到团辅中来，然后向大家介绍了今天的活动流程以及活动目标。由于大家有一段时间没有聚在一起，因此首先让大家相互介绍，再次认识一遍。随后活动正式开始，首先心委部工作人员将一份心理健康知识普及的资料以及一份心理调查问卷发给各位心委，并简要介绍了一下心理健康知识，包括心理健康的定义、标准，以及十四项心理定律。并希望各班心委能够认真学习，将知识传达给班上同学，以提升班级成员的心理健康水平。

接下来“悦纳自我，融入他人”，团辅活动正式开始。第一个环节为“棉花糖”，主持人向参与者们大喊“棉花糖”，参与者回应主持人“粘什么”，主持人说出某种特征（例如戴眼镜、穿白色上衣），这时，具有该特征的人需要相互“粘”在一起，剩下的人“粘”在一起，即相互牵手或触碰，最后请出落单的同学，接受“小奖励”。这个互动环节充分调动了大家的积极性，同时使整个气氛活跃了起来。第二个团辅环节是“爱的抱抱”。首先，所有成员围成一个大圈，并顺时针开始转动，随后主持人喊出一个数字，比如“3”，则同学们3个抱在一起，没有抱成团的同学则淘汰出局，游戏继续，留到最后的三个同学胜出。第三个环节是一个“萝卜蹲”的游戏，同学们围成一圈，每人以颜色或动物命名，任意指定一个“萝卜”开始下蹲，同时还要念词，然后再指定别的“萝卜”做同样动作，念错或者反应太慢的同学被淘汰，留到最后的同学胜出。

     本次团辅活动紧张刺激，不仅考验了大家的反应能力，同时也大大拉近了各成员之间的距离，使大家更好的融入到了集体当中。活动最后，心委部部长王丽芳同学和心委部分管主席肖旭晖同学带领成员讨论、分享本次活动的感受和意义，并总结了本次活动的内容。她们指出同学们要更深入的去了解内在的“我”，并发现之前未曾注意过的一些特点，也可能有一些是你一直想回避的。不管怎样，我们都不要害怕，更不要妄下定论，首先我们要做到正确的认识它们，最终才能悦纳自我。

通过这次团辅活动，同学们充分认识到人的本质是社会性。在交往的过程中，我们都会想表现出一个容易被别人接受的“我”，但这个过程往往不是随心所欲的，需要我们对内在的我做一些调整、装扮，这都是正常和必要的，也是人作为社会性的人所应该必备的技能。本次活动充分体现了“寓教于乐”的精神，暨通过一些简单的娱乐活动，不仅可以让大家放松身心，更能事半功倍地达到传达心理健康知识的目的。

生命科学技术学院研究生团总支

生命科学技术学院研究生会

2014年11月30日

（编辑：刘阳  摄影：刘阳  审稿：方思南 印尤强 刘苏丽）